许多人觉得减肥就要少吃东西，所以一般喜欢少吃饭多喝汤。这样是否一定能达到效果呢？ 经过多方面参考，发现如果要减肥，要这么喝：

1.喝清汤而非浓汤。特别是避免太油的汤水。清一点的汤能够帮助排泄体内垃圾，这样的减肥不容易伤身体。

2.喝素汤代替肉汤。肉汤中含有大量蛋白质和油脂。否则容易减肥失去效果。

3.喝多种菜种组成的汤而非单一品种的汤。一个汤里有多种菜组成的汤使营养更均衡，而不致于体力受影响以失去减肥的信心。

4.喝汤的习惯是饭前喝汤而非饭后。饭前喝汤能够让你有饱感而减少了进食总量。

5.不要和碳酸饮料一起食用，否则让你快速发胖。

以上细节供参考，希望减肥时不要忽视健康：）